美容や健康、医療業界から最近注目を集めている水素水ですが、その理由は水素水が高い抗酸化作用を持つからです。身体を錆びつかせて老化を進行させる活性酸素を取り除く効果が水素には期待できるのです。その活性酸素の中でも細胞やＤＮＡを傷つける悪玉活性酸素のみを選んで結びつき、水に変えて体外へ排出させるのです。

その水素水をより効率よく取り入れるには、まず水素含有量の高い水素水を選ぶと良いでしょう。そして水素は空気中に逃げやすい性質であるため密閉容器に入っていること、また一度で飲み切れる量であることも重要です。持ち運びを考えるならアルミ素材のパウチ型のタイプは水素が発散しにくくお勧めです。また、水素水は薬ではないので時間や量、飲み合わせの縛りがあるわけではなく、自分の生活スタイルに合わせて効率よく摂取するとよいでしょう。例えば、運動する時や紫外線を浴びた時、喫煙や飲酒時、ストレスを感じた時など活性酸素は発生しがちな状況で水素水と取り入れるといいです。